タグ：野菜
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30代には30代のダイエットがある！忙しくても美しくやせるコツ
ダイエットをして自分に自信を持ちたいけれど、どうしても忙しさに振り回されて何もできないまま日々が過ぎ去ってしまう……！ 家事や仕事、育児などに追われがちな30代は、ボディラインを整えるための時間を確保…詳細を見る -
カロリー計算はいや！食べるものを制限せずにダイエットを成功させるには
確かに消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが少なくなれば、そのぶん体内で溜め込まれたエネルギーを消費できるようになります。とはいえ、毎食のカロリーを計算するなんて、いや！ そんな場合は、見た目で判…詳細を見る -
コレステロールはデブのもと!?ダイエットを成功させる食事のコツ
美しい身体は、健康の土台の上に成り立つもの。メタボや脂質異常などと一緒に語られることが多い「コレステロール」ですが、健康的で代謝の良い身体づくりに不可欠です。 そこで今回は、コレステロールのはたらきと…詳細を見る -
【燃焼スープレシピ3選】心と身体を温めて代謝を高めるスープダイエット
朝晩はかなり冷え込むようになってきました。ホットドリンクやスープを飲む機会が増えたという人も多いのではないでしょうか。 秋から冬にかけておいしい“スープ”は、ダイエットにもぴっ…詳細を見る -
ダイエット中でも安心！ヘルシージャンクフードレシピ2選
「やせなくちゃ」といろいろ我慢をしていたら、かえってカロリーが高いものが食べたくなって困った！ なんてことありませんか？ 今回は、そんな時でも安心な「ヘルシージャンクフード」をご紹介します。 &nbs…詳細を見る -
2日で痩せ体質！「スープクレンズダイエット」の効果&方法【レシピ付】
野菜や果物のジュースで痩せ体質を叶える「ジュースクレンズ」。「なんだか物足りないな」「果物を用意するのが大変！」「冷えが気になる…」と挫折してしまった人もいるのでは？ そんな場合は、「スープクレンズ」…詳細を見る -
ダイエット・美肌・アンチエイジングに効く「スプラウト野菜（発芽野菜）」まとめ
体内を活性化するビタミンやミネラルは、野菜や果物から毎日たっぷり摂取したいもの。ですが、たくさんの種類の野菜を毎日大量に食べるのは大変ですよね。 そこで、「発芽野菜」。 少しの種類…詳細を見る -
間食してもOK！ダイエット効果を高める「太らないおやつ」6選
「ダイエット中はおやつを食べないほうがいいことはわかってる。でも、毎日我慢なんて、もう嫌……！」 我慢ばかりでストレスを溜め込めば、低代謝やリバウンドを招き、努力が水の泡になることも。“代謝を高めるお…詳細を見る -
海外セレブも夢中！話題のビーガン料理で、体の内側からキレイになれるダイエット
見た目や体重を気にするだけのダイエットより、健康面を意識しながらキレイに痩せるのがいまどきのスタイル。なかでも「ビーガンダイエット」は、美容にも効果が高く、短期間で痩せられるダイエット法として注目を集めています。 &n…詳細を見る -
野菜不足の女子必見！毎日の暮らしに簡単に野菜をとりいれる方法5つ
「とりあえず、野菜頼もう！」 女子会を開くと、ほぼ必ず誰かがこう言います。そして、満場一致でサラダをオーダー。野菜が健康や美容に良いことは知りつつも、普段の生活のなかで十分に摂取できていないことが気になっている女性…詳細を見る
