カテゴリー：ダイエット
-
お肉もいいけどお魚も!! 今晩の夕食に魚を選ぶべき3つの理由
大人になってからの困りごとの1つに「毎日の食事を自分で決めなければならない」ということはありませんか？ 子どもの頃は給食で献立が決まっていたり、親が健康を考えてバランスの良い食事を用意してくれていました。それが大人…詳細を見る -
美肌＆デトックス！！朝に飲むと効果を発揮するドリンク５選
朝は一日の中でも重要な時間と言われています。 そして昨日までの身体がリセットされ、新しいエネルギーをたくさん取り入れようと身体が思い切りやる気を出す時間でもあります。 そんなやる気のある身体に対して、何もしないの…詳細を見る -
ウォーキング効果アップ！10kcal以下の一口ダイエットおやつ
理想のカラダに近づくためにウォーキングに励む女性にとって、リフレッシュできるおやつの存在は重要です。とはいえ、チョコやキャンディなど高カロリーなものを選んでいては、せっかくの運動も台無しですよね。 …詳細を見る -
【体験ルポ】月のパワーで心と身体をデトックス！神秘のムーン・ダイエットをやってみた！
先日ご紹介したムーン・ダイエットですが、ご覧になりましたか？ムーン・ダイエットとは新月・満月になるその瞬間から24時間、断食を行うデトックスダイエット法です。（詳しいダイエット方法はコチラ） というわけで、 双子座…詳細を見る -
痩せるどころか太るかも？スムージー・ダイエットで注意しておきたい5つのこと
レディー・ガガや優香も痩せたと人気のスムージー・ダイエット。「簡単で続けやすいと」女性に大人気のダイエット方法ですが、実は間違った方法で行うと逆に体重を増やしてしまう可能性があるのをご存知ですか？ ダイエットを始め…詳細を見る -
月の満ち欠けを利用して、心と体を解毒する神秘のムーン・ダイエットとは？
60 ％以上が水分からできているわたし達の体。 そんな多くの水分を含む人間の体は、海の満ち引きや月の影響を大きく受けながら生活していると言われます。 その最も影響力のある「月」の満ち欠けを利用すれば、本来わたし達が持つ…詳細を見る -
面倒くさがりにオススメしたい、手軽にできるグリーンスムージーレシピ3選
ここ数年、女性の間でブームになっているものと言えば、ダントツで「グリーンスムージー」でしょう。 グリーンスムージーとは？ ロシア系アメリカ人のヴィクトリア・ブーテンコが、様々な健康障害を抱えていた自分と家族の健康を回…詳細を見る -
美人になりたければ水を飲め！ダイエットを助ける水12選
赤ちゃんの肌、モデルの美しい体形、アスリートのパフォーマンス……。思わず見とれてしまうものに共通するのは、実は「水」。赤ちゃんのつやぷる肌は、成人と比べてはるかに多い体内水分量がなせるわざですし、モデルのよどみないスタイ…詳細を見る
