カテゴリー：ダイエット
-
今話題のスーパーフード「スーパー大麦バーリーマックス」で、内側からきれいになる“腸活”を！
美容やダイエットに関心のある女性にとって、有効成分をたっぷり含んだスーパーフードは欠かせない食材。植物や果実などさまざまな主原料のものがありますが、今話題となっているのが「スーパー大麦バーリーマックス」なんです。 &…詳細を見る -
今話題のスーパーフード「スーパー大麦バーリーマックス」。基本の茹で方と、かんたんアレンジレシピ5つ
大麦に比べて2倍の食物繊維量に、食物繊維の働きを持つ「レジスタントスターチ」も大麦の4倍と豊富に含まれている、今話題のスーパーフード「スーパー大麦バーリーマックス」。前編では、その成分や効果について説明しました。 …詳細を見る -
妊娠糖尿病とは？危険性や治療方法、産後の過ごし方について
つわりやお腹の張りなど妊娠中に起こるさまざまなトラブル。妊婦さんは不安や心配でいっぱいになりますが、何のトラブルも起きずに出産を迎える方はまれかもしれません。 そのなかでも特に注意したい症状の1…詳細を見る -
赤のパワーがすごい！「アスタキサンチン」で美肌・美髪&ダイエット
年齢を重ねることで代謝が下がると、肌や髪の老化が進み、体脂肪を溜め込みやすい体質に…。 いつまでも若々しく健康的で、スリムなボディラインを維持するには、体内の栄養状態を整えてそのはたらきを活性化…詳細を見る -
太っていると妊娠できない？ 肥満からの妊活とダイエットの注意点
なかなか赤ちゃんに恵まれない場合に考えられる原因はいくつかありますが、「肥満」もそのひとつであることをご存知でしたか？ また、ムリなダイエットで、かえって不妊を招いてしまう人もいるとのこと。どの…詳細を見る -
【ヨーグルト×キウイ】食べ方の工夫で便秘・肌荒れを改善！
美肌づくりやぽっこりお腹の改善、やせやすい体質づくりには、腸内環境の改善が欠かせません。 お腹の健康を整える食品といえば「ヨーグルト」が有名ですが、それだけではお腹の不調が改善されない場合も。 …詳細を見る -
どうしても我慢できない！生理中の頑固な食欲を抑えるコツ
生理前になるとダイエットが停滞する！ 生理前はどうしても食べ過ぎてしまうし、わかっているのに止められない…！ というか、食べてなくても太るんだけど！ 生理前や生理中は、ホルモンバランスの変化に振り回さ…詳細を見る -
モチベーションを維持するには？ダイエットを成功するまで続けるコツ
ダイエット成功までの最大の壁、「モチベーション」。どんなに効率の良いダイエット法を知っていても、実行して続けなければ結果は出ませんよね。 せっかく決意したのに、また途中で諦めちゃった……！ …詳細を見る -
産後の体型戻しはこれ！「小顔」「くびれ」「二の腕やせ」「美脚」トレーニング
「産後の体型戻しが上手くいかない…」 「24時間、子どものことでいっぱいいっぱい。ダイエットする時間なんて捻出できない…！」 赤ちゃんが生まれると、毎日大忙し。子どものことを第一に考えてい…詳細を見る -
【レシピ】これなら楽しく続けられる！腸内環境を整えるヨーグルトの食べ方
「便秘の予防・改善のためにヨーグルトを食べたいけれど、毎日プレーンヨーグルトでは飽きてしまう……！」 「料理に活用するのは結構面倒」 そんな場合は、プレーンヨーグルトに…詳細を見る
