ママモデル・宮平亜矢子さん×モデル・羽舞咲さん対談「ヘルシー美人のつくりかた」 | ベルタカフェ

ママモデル・宮平亜矢子さん×モデル・羽舞咲さん対談「ヘルシー美人のつくりかた」

ママモデル・宮平亜矢子さん×モデル・羽舞咲さん対談「ヘルシー美人のつくりかた」

今回は、モデルお二人による対談企画。ママモデルとして沖縄を拠点に活躍中の宮平亜矢子さんが、ゲストに、モデルでアクティブライフ・コンシェルジュの羽舞咲(はぶえみ)さんを迎え、「ヘルシー美人」になるヒントについて語りあいます。

 

 

「ヘルシー美人」とは、心と体のバランスがとれている人

「ヘルシー美人」とは、心と体のバランスがとれている人

宮平亜矢子さん(以下、宮平):今日は「ヘルシー美人」についてお話したいと思います。私が思う、ヘルシー美人は、単に運動やダイエットに熱心というだけではなく、心身のバランスがとれている人です。

 

羽舞咲さん(以下、羽舞):バランスの良さは大切なキーワードですね。人は、やせれば美しくなれるというわけではありません。偏った食事を続けてたり我慢やストレスで心が不安定だったりすると、バランスの悪さが外見にそのまま表れてしまいます。

 

宮平:心という意味では、短所も含めて自分自身を受け止め、好きになってあげることも大事ですよね。「ここがダメ」 「もっと〇〇にならなければ」と自分を追い込んでしまう女性は多いですが、自分のことをきちんと認めて、そこから努力をすることが大切だと思っています。

 

羽舞:そう。自分だけの特別な魅力って、誰にでも必ずある! まずは、そのことを知ってほしいです。仕事やプライベートでよくタイに行くのですが、街中で、彼氏が彼女の写真をたくさん撮っているのをよく見かけます。彼女は撮られ方を心得ていて、色々な表情やポーズをつくってとても楽しそうなんです。そんな風に、大切な人と一緒にチャームポイントを探すのも素敵ですよね。

 

大切なのは本当に欲しいものを見極めてとりいれること

大切なのは本当に欲しいものを見極めてとりいれること

宮平:バランスをとるために、私は「いま、何がほしいのか」という心の声に耳を傾けるようにしています。すると、食べるものや体の動かし方の意識が変わって、自然とコンディションが整うんです。

 

羽舞:自分に関心を持つって大事ですよね。大切な人に愛情を注いで理解するのと同じように、自分が欲しているものを理解するということ。それができると、良い食べ物や良い習慣を選べるようになるのかなと思います。

 

宮平:考え方や生活全体が整ってきて、気が付くと、周囲から「ヘルシー」と言われるライフスタイルを送れている、という感覚ですね。無理をしたり頑張りすぎたりはしていなくて、もっとシンプルな感じ。

 

羽舞:物事の本質がわかると、色々なものがそぎ落とされてシンプルになりますね。もちろん、それだけではなく、ときには余白や遊びのようなものがあることも大事だと思います。たとえば、夕食には栄養を摂るだけではなく「一日の終わりを祝う」意味があると言われ、わいわいと楽しむことが心の豊かさにつながると考えられているそうです。そんな時間も楽しむ心の余裕があることが、健康的な美しさにつながるのかなと。

 

 

ヘルシー美人になるために実践していること

ヘルシー美人になるために実践していること

宮平:ここまで、「ヘルシー美人」とは、心身のバランスがとれていて、自分を大切にして本当に必要なものをとりいれられる人だという話をしてきました。ここからは、もう少し具体的に私たちが実践していることについてお話したいと思います。私は、良質な睡眠と入浴(朝のシャワーと夜の半身浴)を大切にしているんですが、咲さんはいかがですか。

 

羽舞:日常の動作で「体幹」を意識するようにしています。「体幹力は人間力」という言葉があります。私の師であり、サッカー日本代表の長友佑都選手の専属トレーナーをしている、木場克己さんの言葉です。体と心はつながっているので、体に「強くしなやかな軸」ができると、心にもそれができるという意味です。これは、日々実感しています。

 

宮平:体の軸、大切ですね。以前、気功を学んだことがあるのですが、そこでも「丹田=軸」の重要性を学びました。最近は、呼吸の深さみたいなものも意識するようにしています。呼吸が整うと気持ちも穏やかになる感覚があって。

 

羽舞:心身のバランスが整うと、自然と行動的になれる気がします。私は、やってみたいと思ったらできるだけすぐに行動に移すようにしています。THREE AOYAMAで朝ヨガの講師を始めたことをきっかけに朝時間を楽しむようになったり、暮らすように国内外を旅したり。年齢を重ねた女性が大きなチャレンジを楽しんでいる姿から刺激を受けることも良くあります。そんな方々の共通点が、まさに「ヘルシー美人」です!

 

ヘルシーなライフスタイルを送る

宮平:ヘルシーなライフスタイルを送ることが、一歩踏み出す勇気につながっているのかもしれませんね。早起きは、私にとっても大切な習慣のひとつです。子どもが大きくなったら、のんびりと暮らすような旅もしてみたいですね。

 

羽舞:旅、は私たちにとって大切なキーワードなのかも。今回の対談も、東京でお会いして、私が「沖縄に行きたい」と言って、行動して、生まれたものですし! ヘルシーな暮らしを実践している亜矢子さんとお話して、健康であることは、美しさはもちろん、人生を楽しむためのすべての基本になるものだなと感じました。

 

宮平:私も、自然体でアクティブなヘルシー美人な咲さんとお話できて、色々な発見がありました。教えていただいた、体幹を整えるエクササイズも続けていきたいと思います。今回は、ありがとうございました!

 

 

宮平亜矢子

 

宮平亜矢子さん

2人のお子さんを持つママモデルの傍ら、プレシャスライフ・クリエイターとして も活動中。イベントの企画やプロデュース、フラワーデザインなどを手掛けている。→宮平さんFacebookページへ

羽舞咲

羽舞咲(はぶえみ)さん

ファッション誌などでモデルをするかたわら、アクティブライフ・コンシェルジュとして「心」「体」のバランスを整え、「表現」するアクティブなライフスタイルを提唱している。自然派コスメブランド・カフェとのコラボイベントや、トークショーなど、国内外で活躍中。→Facebookへ

 

 

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