基礎体温計選びのポイントとおすすめ10選~継続するには選び方が重要 | ベルタカフェ

基礎体温計選びのポイントとおすすめ10選~継続するには選び方が重要

基礎体温計選びのポイントとおすすめ10選~継続するには選び方が重要

妊娠を希望する女性の必需品、基礎体温計。一般的な体温計とは異なるため、女性であればぜひ1つは準備しておきたいものです。

 

ところが、種類はたくさんあるし、商品によって機能が違うため、いざ購入しようと思ってもなかなか選ぶのが難しいですよね。

 

そこで今回は、おすすめの基礎体温計10選をご紹介するとともに、選ぶポイントを解説します。目的や用途に応じてご自身にとって最適な基礎体温計が見つかるといいですね。

 

 

基礎体温計って何?できること

基礎体温計って何?できること

基礎体温計は、婦人体温計とも呼ばれ、女性ホルモンの変化や動きを知ることに特化した体温計です。

 

「36.00℃」といった具合に、小数点第2位まで計測できるのが特徴です。これにより、精度が必要とされる女性ホルモンの変化を予測することができます。

 

基礎体温計は1〜2ヶ月以上継続して計測していくことで、排卵日・生理周期・妊娠しやすい時期などを知ることができます。

 

また、基礎体温を使う場合は、

  • ・毎朝同じ時間
  • ・朝起きて動く前にベッドの中で計測する
  • ・脇ではなく口の中で測る

といった注意点があります。

 

 

基礎体温計選び3つのポイント

1.測定方法

基礎体温計の測定方法は、実測式と予測式の2種類あります。

 

実測式は正確な体温を測定できる一方で、一定時間体を動かさずにいる必要があります。予測式ではわずか数十秒だけの測定で、5~10分後の体温をほとんど誤差がなく測定できます。

 

<実測式>

計測時間:5~10分

計測対象:実際の体温

特徴:正確な体温を測定できる一方で、一定時間体を動かさずにいる必要がある。

 

<予測式>

計測時間:数十秒

計測対象:わずかな秒数の計測から5~10分後の体温を予測する

特徴:実測式と比べてじっとしている時間が短いことと、ほとんど誤差なく測定できることがメリットです。

 

基礎体温計を選ぶ際は、測定方法を確認することで計測にかかる時間を把握しておきましょう。

 

2.記録方法・形式

多機能の基礎体温計の場合、100日間以上計測の記録を保存したり、自動的にグラフを作成できるもの、生理日や体調などをメモできる機能を持つものもあります。

 

基礎体温計は毎日継続して計測するとともに、グラフで管理する必要があります。どのように管理するのが自分に合っているのか、基礎体温計を選ぶ際に考えておくと良いでしょう。

 

3.スマホやアプリへの連携

基礎体温計のなかには測定した基礎体温をスマホやアプリへ連携できるもののあり、日々の基礎体温を簡単に管理することができます。基礎体温計の画面そのものにグラフが表示されるタイプや、読み取り機器にかざすとデータを転送できる機能を持つタイプもあります。

 

ただし、ご自身がお使いのスマホに対応しているかどうか、必要なソフトウェアや接続機器がないかどうかなどをよく確認しておきましょう。

 

 

 

PCやスマホにデータを転送したい方へ

1.テルモ 電子体温計 ウーマンドシー W525ZZ

1WOMAN℃ テルモ女性体温計W525ZZ

わずか約20秒で計測でき480日分の測定値を自動的に記憶。排卵予定日や生理予定日のお知らせ機能など多機能を兼ね備える。水洗いできる。

 

画像引用元:TERUMO

 

2.テルモ 電子体温計 ウーマンドシー W525DZ

2テルモ女性体温計W525DZ

1のW525ZZタイプに、データを転送できる機能が付加されたタイプ。データ転送にはパソコン、カードリーダー、無料の専用ソフトのダウンロードが必要です。

 

画像引用元:TERUMO

 

3.オムロン 婦人体温計 MC-652LC

3MC-652LC

約10秒のスピード検温。Bluetooth通信機能とNFC通信機能があるので、パソコンやスマホにデータ転送が可能。(パソコンへの転送には別売りのUSB通信トレイが必要)。
スタイリッシュなデザインも魅力。

 

画像引用元:OMRON

 

4.東芝基礎体温計

4東芝基礎体温計

各種アプリと連携しており、スマホにかざし簡単にデータ転送できるのがメリット。対応アプリは、「楽天キレイドナビ」や「ルナルナ」など。記録やグラフ化の手間を減らしたい方におすすめです。

 

画像引用元:TOSHIBA

 

 

必要最低限の機能+データをたくさん蓄積したい方へ

5.オムロン 婦人用電子体温計MC-440サーモプラン

5.オムロン 婦人用電子体温計MC-440サーモプラン

大型画面で月経周期の折れ線グラフを確認できる本格的な体温計。検温時間は約60秒で210日間の記録を保持。ふたを閉めておけば体温計を衛生的に保てるのも魅力。

 

画像引用元:OMRON

 

6.興和婦人体温計 ソフィアヴィヴィコーワBT-17

6.興和婦人体温計 ソフィアヴィヴィコーワBT-17

最大500日分の基礎体温を自動で記録しグラフを作成する多機能タイプ。生理予定日や排卵推定日以外にも、希望出産日を設定することで推奨妊娠日も教えてくれます。

 

画像引用元:http://hc.kowa.co.jp/sophia/product/bt17.html

 

7.興和婦人体温計 プチソフィアコーワBT-14

7.興和婦人体温計 プチソフィアコーワBT-14

上記のソフィアヴィヴィコーワのお手頃タイプ。生理日や排卵日の予測はありませんが、最大210日間分の基礎体温を記録します。

 

画像引用元:http://hc.kowa.co.jp/sophia/product/bt14.html

 

シンプルで操作が簡単なものを探している方へ

8.テルモ 電子体温計 ウーマンドシー ET-C531PP

8テルモ 電子体温計 ウーマンドシー ET-C531PP

前回分の測定記録のみを保持するシンプルな単機能基礎体温計。日々記録やグラフ化は自分でできるけれど、水洗いできてお手頃価格がいいという方に人気です。

 

画像引用元:TERUMO

 

9.オムロン 婦人体温計 けんおんくん MC-672L

9電子体温計 MC-672L けんおんくん

こちらもシンプルな単機能基礎体温計。体温が表示される文字が大きいことやオーソドックスなデザインが人気。

 

画像引用元:OMRON

 

10.衣服内温度計 ランズナイトセルフ

10night_p

これまでの基礎体温計とは異なり、パジャマのウエストに挟んで寝るだけで測定が完了する基礎体温計。一晩中自動的に計測された平均体温から基礎体温を決定するタイプ。寝坊して計測できないことや、測定しながら眠ってしまう失敗はなくなります。

 

画像引用元:Ran’s Night Shop

 

 

まとめ

おすすめの基礎体温計10選と基礎体温計の選び方についてご説明しました。

 

基礎体温を測定するのが初めてという方は値段のお手頃な単機能タイプ、買い替えでより便利なものを購入したいという場合は多機能タイプをがおすすめです。

 

基礎体温はただ測定するだけでは意味をなしません。毎日継続すること、測定した体温を記録しグラフで管理することが大切です。

 

毎朝体温測定をすることは大変ですが、自分にぴったりの体温計であればノンストレスでこなせます。ぜひ今回ご紹介した体温計の中からあなたにぴったりのものを選んでくださいね。

 

 

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