目指せ美髪!春に起こりやすいトラブルとケア方法4つ|春の育毛のポイント | ベルタカフェ

目指せ美髪!春に起こりやすいトラブルとケア方法4つ|春の育毛のポイント

目指せ美髪!春に起こりやすいトラブルとケア方法4つ|春の育毛のポイント

アクティブに過ごしやすい気候で、心身ともに成長を感じられる春。実は、髪の毛も一年でいちばん成長する季節なんです。髪は血液から必要な栄養素を取り込んで、毛母細胞の分裂を繰り返すことで成長していきます。暖かくなる春は新陳代謝や血流が盛んになり、毛母細胞の働きも活発になるため、絶好の育毛シーズンとなります。

 

生え変わりによって抜け毛も増える時期ですが、ケア次第で美髪に生まれ変わるチャンス。そこで、春に起こりやすいトラブルとケアを4つご紹介します。

 

 

1.毛穴詰まりによる頭皮トラブル

毛穴詰まりによる頭皮トラブル

新陳代謝が盛んになるのは育毛にうれしいことですが、同時に汗や皮脂などの分泌物も増えます。それらが毛穴に詰まると頭皮ニキビやかゆみ、抜け毛などを引き起こし、髪の育成にダメージを与えてしまいます。

 

ケア方法

正しい洗髪方法で頭皮を丁寧に洗うようにしましょう。ただ、洗いすぎや洗浄力の強すぎるシャンプーは、かえって頭皮のコンディションを悪化させてしまうことも。

 

洗髪は多くとも1日1回にとどめ、自分の肌質にあった洗髪剤使って洗いましょう。デトックスローションなどを用いて、定期的に毛穴のクレンジングをするのもいいですね。

 

すでに頭皮ニキビや炎症がある場合は、皮膚科を受診してください。

 

 

2.風による髪のきしみ

風による髪のきしみ

春は風が強く吹く日も多いもの。髪にほこりなどが付着して、毛穴詰まりなどの頭皮トラブルを招きやすくなります。また、風で髪の毛同士がこすれたり絡まったりすると、きしみや痛みの原因にもなります。

 

ケア方法

こまめにブラッシングをして、髪の毛に付着したホコリを落とすようにしましょう。外出前に髪の毛を束ねておけば、ほこりの付着や風によるこすれ、絡まりを軽減することができます。洗髪後にトリートメントで髪表面をコーティングするのもおすすめです。

 

 

3.紫外線によるダメージ

紫外線によるダメージ

夏のイメージが強い紫外線。実は春から急激に急増し、5月頃ですでに夏と変わらないほどの紫外線量になっているんです。

 

髪が紫外線を吸収すると、髪を形成しているアミノ酸が酸化して別の物質に変化してしまいます。それにより、強度の低下、色素や光沢の消失、キューティクルの粗雑化などが起こり、髪自体が痛んでしまいます。また、頭皮が紫外線の影響を受けると毛母細胞の働きが悪くなって、抜け毛や薄毛、白髪につながってしまいます。

 

ケア方法

紫外線は曇りの日でも降りそそいでいるので油断は大敵。外出時は帽子や日傘を用いて、頭皮や髪に直接紫外線があたらないようにガードしましょう。また、窓などを通過して室内まで入り込んでくるので、紫外線をカットするカーテンをかけたり、窓にUVガードフィルムを貼ったりすると安心です。

 

頭皮はほかの肌のように日焼け止めを塗ることができないので、意識的なケアを心がけましょう。カラーリングをしている人なら、UV効果のある染髪料もおすすめです。

 

 

4.自律神経の乱れによる毛痩せや抜け毛

自律神経の乱れによる毛痩せや抜け毛

春は生活環境の変化や、気温・気候の激しい差などがストレスとなり、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなってしまいます。体の働きを維持する自律神経のバランスが崩れると血行を悪化させ、毛母細胞にも影響を及ぼして抜け毛や薄毛、毛痩せにつながってしまいます。

 

ケア方法

自律神経は自分で意識的にコントロールすることができません。乱れやすい時期だからこそ、規則正しいライフスタイルを心がけることが大切。食事内容にも気を配り、栄養バランスのとれた食生活を意識しましょう。ミネラルは髪にも自律神経にも有効な成分なので、積極的に摂り入れたいですね。

 

頭皮のマッサージや湯船にゆったり浸かるなど、ストレスで緊張状態の神経をリラックスさせてあげることも効果的です。

 

 

最後に

サプリや育毛剤で髪に栄養を送ってあげることも、春の育毛サイクルをより活かせます。髪がいちばん成長する季節だからこそ、正しいケアでサラツヤの輝く髪を手に入れましょう!

 

 

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