「10円ハゲ」は治せるの?プロに教わる円形脱毛症の原因と改善法3つ | ベルタカフェ

「10円ハゲ」は治せるの?プロに教わる円形脱毛症の原因と改善法3つ

「10円ハゲ」は治せるの?プロに教わる円形脱毛症の原因と改善法3つ

髪は露出していることが多い分、その人の印象を大きく左右するポイント。
 
「ハゲは男性の悩み」というイメージがありますが、実は女性でも、前髪が後退……とまでは言わなくても、小さな脱毛症——10円ハゲに悩んでいる方は多いんです。でも、女性ならなおさら、まわりに相談するのはハードルが高いですよね。
 
そんなときは、髪のお医者さんに聞いてみるのが一番。今回は、カリスマ美容師の福田武士さんに、10円ハゲの予防法や改善法ついてうかがってきました。
 
 

10円ハゲ(円形脱毛症)はなぜできるの?

10円ハゲ(円形脱毛症)はなぜできるの?
「一時的に髪が生えなくなってしまう原因は、大きく次の2つにわかれます。
 

  • 原因1:頭皮の健康状態の悪化、アレルギー反応など

  • 原因2:ストレスホルモンバランスの乱れ

 
「まだはっきりとした原因は分かっていないのが現状ですが、女性の脱毛症の場合、2のホルモンバランスの乱れが原因であるというケースが多いようです」
 
よく「出産後に髪が抜ける」と言われますが、これは赤ちゃんへ栄養を渡すために一時的に頭皮の栄養状態が悪くなることや、ホルモンバランスの乱れが原因なのだそうです。
 
また、過度な食事制限によるダイエット精神的なストレスは、栄養不足やホルモンバランスの乱れを招き、髪のトラブルを引き起こしやすくなります。
 
 

10円ハゲができてしまった場合の対処法は?

「頭皮は皮膚ですから、まずは皮膚科を受診しましょう。これから生えてくる髪のために、頭皮を清潔で健全な状態に整えるケアを施してくれます。あとは、健康な髪が生えてくるようになるのを待ちます」
 
髪は、頭皮の健康状態に大きく影響を受けるため、まずは頭皮を健全な状態にするのが最初の一歩なんですね。ただし、ストレスやホルモンバランスの乱れなどが原因の場合は、ライフスタイルを見直し、心と身体を健やかな状態に整えることが大切なのだそうです。
 
そこで、10円ハゲの予防・改善のために見直したいライフスタイルのポイントを3つうかがいました。
 

10円ハゲの改善法1:食生活を見直す

食生活を見直す
髪の材料も、ホルモンの材料も、頭皮の健康をよくするのも、すべては食事で取り入れた栄養素がもととなります。
 
次の栄養を中心にバランスよく摂取しましょう。
 

<積極的に摂取したい栄養素>

  • ・細胞の材料であるたんぱく質

  • ・髪や肌の再生を促進するビタミン・ミネラル類

  • ・体内のはたらきのエネルギー源となる炭水化物脂質

 
特に野菜や果物、海藻類に豊富なビタミン・ミネラル類は不足しがち。食生活に積極的に取り入れてください。
 
 

10円ハゲの改善法2:心身のストレスを減らす

心身のストレスを減らす
精神的なストレスを回避・解消することはもちろん、身体へのストレスも脱毛症の原因となります。ただ、身体のストレスは自分では意識しにくいもの。次のようなケースにも注意しましょう。
 

<こんな場合は要注意!>

  • 睡眠不足で疲労の回復がスムーズにできない状態

  • 冷えによって血行が滞り、栄養素がうまく行き渡らない状態

  • ・刺激の強いシャンプーやカラー剤の使用で頭皮がダメージを受けやすい状態

 
趣味を楽しむ時間や、食事・睡眠・運動習慣を見直して、心と身体のストレスを軽減していくことが大切です。
 
 

10円ハゲの改善法3:ヘッドスパやヘッドマッサージを受ける

ヘッドスパやヘッドマッサージを受ける
頭皮のコリをほぐして血行をよくしたり、指圧の気持ちよさに癒されることも、ストレス解消や頭皮の健康状態の向上につながります。美容院にヘッドスパの専門家がいる場合は、頭皮の状態をチェックしてもらうことも可能です。
 
とにかくはやく治したいと焦ったり、ケア自体がストレスの要因になってしまっては本末転倒。頭皮や髪が弱るのは、心と身体が弱っているサインですから、まずは自分を癒すことを優先させましょう。
 
 

最後に

10円ハゲなどの頭皮や髪のトラブルは、心や身体になんらかのトラブルを抱えていることのあらわれ。予防するにも、改善するにも、心と身体を健やかにすることが重要なのですね。
 
心や身体が弱れば、髪も弱る」と肝に銘じて、できることから一つずつ、生活習慣を整える工夫を取り入れていきたいですね。
 
 

【取材協力】

福田武士EARTH平塚店 No.1カリスマ美容師

 
 

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