髪の傷みやフケは頭皮が原因!?頭皮の色でわかる髪のトラブルと対処法 | ベルタカフェ

髪の傷みやフケは頭皮が原因!?頭皮の色でわかる髪のトラブルと対処法

髪の傷みやフケは頭皮が原因!?頭皮の色でわかる髪のトラブルと対処法

トリートメントなどで一生懸命ヘアケアをしているのに、ごわつきやベタつき、広がりなどの髪のトラブルが治らない……。そんな場合は、「頭皮」に原因があるのかもしれません。
 
多くの女性の頭皮を見て髪の健康状態をアドバイスしてきたカリスマ美容師の福田武士さんに、髪と頭皮の関係についてうかがってきました。
 
 

頭皮を見れば髪の健康状態がわかる!?

「髪は身体の一部。頭皮の健康状態が悪かったり、栄養素がうまく行き渡らなかったりすると、髪のベタつきや抜け毛など、様々なトラブルに悩まされてしまいます。逆に、髪のトラブルに悩んでいる人の頭皮を見ると、色が変わっていたり、炎症などのトラブルが発生していたりすることが多いんですよ」
 
髪の状態をチェックするためにプロが見ているのは「頭皮」なんですね。髪が生える土台であり、髪に栄養を届ける役割をもつ頭皮の状態は、髪の健康や美しさを左右する重要なポイントなのだそうです。
 
とはいえ、自分でチェックするのは難しいですよね。そこで、頭皮の健康状態を知るための簡単なポイントをうかがいました。
 
 

頭皮の健康状態は色でわかる!

頭皮の健康状態は色でわかる!
頭皮のトラブルを放っておくと、髪質が悪くなるだけでなく、かゆみやフケに発展することも。定期的に頭皮をチェックして、健康な状態へと調整してあげることが大切です。
 
そして、そのために注目すべきは頭皮の“色”。自分の頭皮が何色か見ることで、状態を知ることができます」
 

頭皮の色でわかる「頭皮や髪のトラブル」

頭皮の色 頭皮の状態 髪の状態
青白い 健康 太くしっかりしていてツヤがある
黄色やオレンジ色 日焼けによる炎症,血行不良 薄毛や抜け毛,パサつき,脂っぽさ
赤色・湿疹がある 紫外線やカラー剤による痛み,炎症,アレルギー反応,フケやかゆみ 薄毛や抜け毛,パサつき,脂っぽさ

 
毎日のヘアケアの際に、鏡で「頭皮が青白いかどうか」をチェックすれば、頭皮が健康的かどうかを知ることができますね。ただし、頭は見えない部分も大きいため、定期的にスタイリストさんなどの髪の専門家にチェックしてもらうのがおすすめだそうです。
 
それでは、頭皮が不健康だとわかった場合や、健康的な状態をキープするためには、どのようなケアをおこなえば良いのでしょうか。
 
 

美しい髪を実現するための頭皮ケアとは?

「毎日の頭皮ケアのポイントは、“髪は身体の一部”と心得て、心と体を健康的な状態に整えること。定期的にサロンに足を運んで、専門家にチェックしてもらうことも大切ですよ」
 
食事や運動、睡眠のリズムが乱れると、疲労が回復されずに代謝が弱まってしまいます。すると頭皮環境が悪化し、健康的な髪が生えにくくなってしまうそうです。元気な髪が育つ土台となる、心と体を健康的な状態に整えるポイントを3つ教えていただきました。
 

(1)食事で摂取する栄養素のバランスを整える

食事で摂取する栄養素のバランスを整える
食事で摂取する栄養素が不足したり偏ったりすると、髪の材料不足やホルモンバランスの乱れを招き、髪の美しさを損ねてしまいます。食生活の乱れや過度なダイエットなどで栄養不足にならないよう、主菜・主菜・副菜をバランス良く摂取することが大切です。
 

(2)ストレスを溜め込まない

ストレスを溜め込まない
ストレスも体内のはたらきを低下させる大きな原因の1つ。毎日1回は笑顔で楽しむ時間をつくりましょう。笑うことで表情筋を刺激して血行を促進することができ、頭皮の血行促進や顔のリフトアップ効果も期待できます。
 

(3)専門家に相談する

専門家に相談する
頭皮の状態に不安がある場合や、かゆみやフケなどが発生している場合は、ヘアサロンなどで専門家に相談しましょう。ヘッドスパやヘアトニックなどで頭皮を清潔な状態に整えてもらえます。状態に合ったホームケアのアドバイスも受けられますよ。
 
 

最後に

日々のチェックや美容院でのアドバイスを参考にして頭皮を健康な状態へと整えることで、トラブルのないまとまる髪を実現することができるのですね。ぜひ、毎日に“頭皮をいたわる生活習慣”を取り入れてみてくださいね。
 
【取材協力】
福田武士さん/EARTH平塚店 No.1カリスマ美容師
 
 

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