失恋とはなんだね?すぐに立ち直るための5つのポイント | ベルタカフェ

失恋とはなんだね?すぐに立ち直るための5つのポイント

恋愛に失恋はつきものですよね……。そして失恋は誰にとっても辛いもの。恋に傷つき「もう恋なんてしない!!」と女友だちに愚痴ったり、自棄酒したり……精神的にも非常にこたえます。人によってプライベートだけではなく仕事に影響がでる方もいらしゃるかもしれません。

とはいえ、いつまでも引きずっていては次はありません! そこで、月に1回(!?)は失恋する私からのアドバイス! 失恋から立ち直れる方法を5つまとめてみました。

傷ついた心を癒す5つの方法

1.失恋ソング・思い出の曲を聞いてたくさん泣く

悲しい曲や元カレとの思い出の曲などを聞いてひたすら泣きまくる。「考えるな!泣け!」よく私がする方法です。
とにかく泣くことで気持ちをスッキリさせます。声を出して泣いてください。我慢する必要ありません。もういいやと吹っ切れるまでとにかく泣く事。涙でストレスを解消させましょう。泣きやむ頃には気持ちが楽になっていると思います。

2.ひたすら寝る

睡眠は悩みを忘れることができる最高の現実逃避の手段です。「寝ろ!ただひたすらに寝ろ!」深い事を考えてはいけません。ただひたすらに寝るのです。
元カレのことを考えて寝れないのであれば、とにかく泣いて疲れて寝るといいかもしれません。ついでに睡眠不足も解消して一石二鳥ですよね。

3.後悔をしないよう、お互い納得するまで話合う

失恋をすると、あの時ああ言えば良かった、もっとこうやってあげれば良かったなど色んな気持ちが出てくるものです。
それを直接彼に言ってしまいましょう。彼に嫌われてしまう…とか考えなくて大丈夫!ウザがられるぐらい言ってください。後悔で立ち直れないくらいなら。
ただ、私の場合はLINEがブロックされて連絡が取れないんですが……。

4.新しい出会いを探そう

失恋直後は「もう恋なんかしたくない」「恋してもまた傷ついてしまうだけ」と思ってしまうかもしれませんが、それでは次に進めません。
とにかく次の恋愛をするためアグレッシブに行動しましょう。
私ぐらい頻繁に失恋……じゃなくて恋愛をしていると落ち込んでいる暇などありません!引きずっている時間がもったいない!
例えば男友達と2人でお出かけしたり、合コンなど行ってみてはどうでしょう。もしかしたら男友だちがあなたの未来の彼になるかもしれません。
世の中はいい男であふれています。動かないのはもったいない! まずはすぐに行動しましょう! 誰かー私を合コン誘ってください!

5.なんでもいいから一つのことに没頭する

「出会うための行動に踏み切れない」なんて方もいらっしゃいますよね? 次に進まなきゃと頭では思っていても中々次に進めないものですよね。そういう時は趣味や仕事でもなんでも構いません。なにか別の事を真剣に取り組んでみることです。
例えば“日常からちょっと離れて、旅をしてみる”とか“新しい趣味を初めて見る”など何でも構いません。もしかするとそこで新しい出会いもあるかもしれませんよ。そして私に紹介してください!

まとめ

月に1回の失恋はさすがに盛ってますが、私の失恋から立ち直る5つのポイントをご紹介させて頂きました。
共通して言えるのは「何かの行動をすること」です。落ち込んでいる暇なんてありません。どんどん前に進んでいきましょう!
 
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