バストアップ効果も!?リンパを整えて“美しい鎖骨ライン”を作る方法3つ | ベルタカフェ

バストアップ効果も!?リンパを整えて“美しい鎖骨ライン”を作る方法3つ

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首から胸元にかけての緩やかな曲線ラインや華奢な鎖骨は、女性らしさの象徴とも言えるパーツ。この部位が余分な脂肪や老廃物によって埋もれていたりすると、見た目の印象も大幅にダウンしてしまいます。そう、鎖骨は、実はバストの形やスタイルの良さ、美肌など全体の美しさにまで影響しているとても大切なパーツなのです。
 
そこで今回は、美人のカギを握るとも言える「鎖骨」について調査してみました!
 
 

鎖骨周囲には重要なリンパ節がある

鎖骨周囲のケアなくして全身の美なし!
鎖骨周囲の流れが滞ると美人が台無しになる理由に、鎖骨周りに重要なリンパが集まっていることが挙げられます。
 
特に左の鎖骨には、全身を流れる血液やリンパ液の最終出口である「左鎖骨下静脈」があります。この出口部分が滞っている限り、他のどの部分をケアしたところで全く意味がありません。とにもかくにも、鎖骨周囲の滞りをなくしてから全体のリンパの流れをスムーズにする必要があるんです!
 
 

鎖骨ラインの血流やリンパの滞りによって引き起こされること

バストサイズまでダウン!?

首が短くなり見た目の印象ダウン

首から胸元にかけての血液やリンパの滞りは、肩甲骨周囲の動きを悪くし、肩こりの引き金となってしまいます。すると、肩周りや顔周囲の血流やリンパも悪くなるため、二重あごになったり、たるんでホウレイ線が目立ち老けた印象になってしまいます。
 

鎖骨おブスはバストも小さくなる

あまり関係ないと思われがちですが、鎖骨周囲の流れが滞っていると、バストの大きさにまで影響が出てしまいます。腕を回し鎖骨を動かしてみると、胸も一緒に動きますよね。鎖骨は胸の筋肉と連動して動いているので、その周辺が滞ってしまうとバストに十分な栄養や酸素が行き届かなくなってしまいます。すると、サイズが小さくなってしまったり、張りや弾力がなくなり下垂の原因に。
 

鎖骨まわりが滞っていると全身のむくみやくすみの原因に

鎖骨周囲のリンパや血液の流れが悪いと、顔だけでなく全身のむくみをも誘発してしまいます。「頻繁にむくむようになった」、「肌がどんよりくすんでいる」。そう感じる時は、この部位の滞りを疑ってみましょう。
 
 

鎖骨の状態をチェックしてみよう!

あなたの鎖骨まわりは大丈夫ですか?
まず、鎖骨の状態をチェックしてみましょう。片腕を前方に伸ばし、反対の手の指を3本ほど伸ばした腕側の鎖骨のくぼみに入れてみましょう。その際に、指の第一関節まで入れば問題ありません! 指先しか入らなかったり、くぼみすらない場合は確実に流れが滞っている証拠!
 
 

美しい鎖骨ラインをつくる方法3つ

リンパを優しくマッサージ

鎖骨周りのマッサージ

鎖骨の上下を脇の下へ向かって撫でるように指を滑らせ、老廃物を流していきます。マッサージクリームやオイルを使用し、滑りを良くしておこなってください。夜は入浴中、朝はメイク前におこなうと、鎖骨がくっきり現れて美しいデコルテをキープすることができます。
 

肩甲骨と首のストレッチ

肩甲骨を意識しながら肩全体を大きく回して鎖骨を意識的に動かしましょう。手を肩に添えて腕全体を回すようにしても効果があります。また、首を上下左右、斜めに大きく動かして首のストレッチをすると、首から胸元の血流が良くなり、鎖骨ラインがスッキリとします。
 

姿勢を正す

猫背は、絶対にNG! 鎖骨美人を目指すのであれば、姿勢には気をつけてください。肩が内側に入ると鎖骨周りがカチコチに固まってしまうので、常に胸を開くことを意識しましょう。長時間PCに向かう機会が多い人は、定期的にストレッチをするよう心がけてください。
 
 

最後に

いかがでしたか? 美しい鎖骨は美人の証。鎖骨まわりをケアすることで、小顔や美肌だけでなく、美しいバストをキープするとともに、サイズアップの効果まで期待できます。毎日しっかりケアすれば必ず結果が出るところなので、今すぐにスタートして、鎖骨美人を目指してくださいね。
 
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