【加齢が原因?】もう顔が大きいなんて言わせない!たった5分でみるみる効果がある小顔マッサージ | ベルタカフェ

【加齢が原因?】もう顔が大きいなんて言わせない!たった5分でみるみる効果がある小顔マッサージ

デカ顔1

 
最近「10代や20代のころよりも顔が大きくなってるな〜」なんて思うことはありませんか?
年齢を重ねるごとに皮膚が下がり、顔全体がたるんでしまうのはもはや宿命。重力には逆らえないとはわかっていても、ショックを感じている女性も多いのではないでしょうか。
 
デカ顔をスッキリ小顔に変身させるには、マッサージでむくみを撃退することが、一番のセルフケアです。
 
特にヘアスタイルをショートカットやボブにしている人は、ロングヘアに比べてむくみが目立ちやすいので、セルフフェイスマッサージを習慣にしてしまいましょう。

 

スキンケアのタイミングなら手軽に習慣化できる

スキンケアのついでにマッサージ
そうはいってもマッサージを習慣にするのは面倒……という方は、毎日のスキンケアタイムを活用してみましょう。お化粧水や美容液を顔に塗る “ついでに” マッサージをすればまさに一石二鳥です。
 
スキンケアコスメを使う際には、いずれにしろ自分の顔に触れるのですから、このタイミングを有効活用しないのはもったいないですよ!

 

注意:マッサージは絶対にスッピンで

マッサージの時はメイクオフ!
フェイスマッサージをする際には、必ずメイクをしていない状態、すなわちスッピンでするようにしてください。
なぜなら、メイクをしている上からのマッサージはお化粧がよれる上に、ファンデーションをはじめとした刺激物が顔に乗っている状態なので、本格的なマッサージをするにはふさわしくありません
 
また、お肌が乾燥した状態でのマッサージも刺激を与えすぎてしまうので、お化粧水や美容液などでしっかりと保湿しながらおこなってくださいね。

 

 

レッツトライ!これで顔が大きいなんて言わせない!「デカ顔回避マッサージ」

加齢に伴うデカ顔を回避するためには、なんといってもリフトアップです!

1.頬

上へ上へと押し上げるイメージで
まずは頬の筋肉を指で軽くプッシュするようにほぐし、頬から上へ上へと斜めに上げながら、下まぶたのラインに沿って外側へ老廃物を押し出すようなイメージで優しくマッサージをしていきます。頬のコリが柔らかくなったと感じるまで10回前後続けてください。

 

2.まぶた

皮膚の薄いまぶたは優しく優しくケア
次に、まぶたのコリをほぐしましょう。
 
使う指は、指の腹でも手をグーの形にした関節部分でもどちらでもOKです。筆者の場合には、グーにした手の第2関節部分を使うことが多いです。
 
まぶたのコリは、手で優しくプレスしながら「気持ちいい」と感じるところまでグッと押さえ込んでください。これを10回程度繰り返します。まぶたは肌がデリケートなので、老廃物を流すようなマッサージはシワの原因にもなりかねませんのでオススメしません。

 

3.おでこ

しわを引き延ばすような感覚で
続いて、おでこ部分のたるみを戻しましょう。
 
頬のコリをとったときの要領でおでこも上へ上へと老廃物を流すように引き上げていってください。おでこ部分はコリは感じにくい場所なので、優しく、流すようなマッサージでOKです。手はグーの形で関節部分を使うといいでしょう。これを5回程度繰り返してください。

 

4.肌全体

適度な刺激で肌を活性化
最後に、肌全体の血行をよくして老廃物の排出を促します。
 
10本全ての指でタッピングするように軽やかな刺激を顔全体に与えましょう。顔色が悪いかな?と感じる箇所があれば重点的にタッピングを。
 
回数は10回以上であれば何回でも構いませんが、力を入れすぎないように気をつけてくださいね。

 

以上、5分あれば簡単にできちゃうセルフフェイスマッサージをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?
冒頭にも申し上げましたが、どうせスキンケアをするならばそのついでにフェイスマッサージを取り入れたほうがグンとアンチエイジングになりますよ。5分であれば、朝の忙しい時間帯にも手軽に取り入れることができますし、実際に筆者も朝の習慣として実践しています。

 

日中は一部だけを取り入れてもスッキリ

加齢に伴うデカ顔を回避するためには、むくみやコリに早めに対処することが効果的です。
 
外出先や仕事中も、「顔が疲れたなぁ〜」と感じたら、今回ご紹介したセルフフェイスマッサージの一部だけでも実践してみましょう。スッキリするはずですよ。
ただし、メイク中の場合にはあくまで軽く。本格的なマッサージは避けてお肌の負担にならないように気をつけてくださいね。
 
いくら体が痩せていても、顔がむくんでいたりデカ顔になってしまうと、なんとなく太った印象を与えてしまいます。日常的なセルフケアをしっかりと取り入れることで、顔が大きいなんて言わせないようにしましょう!
 
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