【運動公園が熱い!】休日は女子会よりも運動公園!ガチ活用で健康美人♥ | ベルタカフェ

【運動公園が熱い!】休日は女子会よりも運動公園!ガチ活用で健康美人♥

女子の皆さま、週末や遅番勤務前に空いた時間は、どうお過ごしでしょうか。
気の乗らない女子会への参加や、ショッピングやエステでの散財に、実はお疲れ気味…。そんな方は次の空きタイムに【運動公園へのお出かけ】なんかいかがでしょう?
実は運動公園は、お金のかからないスポーツジムそのもの。ジョギングにウォーキング、ストレッチ、ヨガ、アスレチックなど、キレイを磨けるスポーツが0円から行える、女子のためのスポットでもあるのです!
必要なものは、トレーニングウェアとタオル、着替え、日焼け対策だけ。バッグ一つ分の荷物を準備するだけで、美容・健康
・お金を浪費するオフタイムと決別できますよ。

駒沢オリンピック公園総合運動場(世田谷区)

田園都市線 駒澤大学駅から徒歩で行ける都内最大級の公園。一周2100mのジョギングコース、ランニングができる競技場広場、景色を楽しみながら自転車に乗れるサイクリングコース、450円で2時間利用できるトレーニングルームなど、設備が豊富。

走りたい/サイクリングしたい/トレーニングルームで鍛えたい人に!

● 入園料なし
● 日にちによって、専用施設の一般開放あり(公式サイトにて要確認
● バーベキュー広場の横にはバスケットゴールあり
● 売店3か所、カフェテリア1か所
● 駐車場あり

上野恩賜公園(台東区)

自然豊かで広々としたこちらは、東京ジョギングコースのメッカ。信号が少なく、適度なアップダウンがある公園外周は約10km、各美術館を巡りながら走れる不忍の池周辺は約2kmほど。四季折々の景色を楽しみながら、体調やレベルに応じた走り分けを。

ジョギングのメッカで、楽しみながらジョグしたい人に!

● 入園料なし
● 駐車場あり
● 売店1か所、カフェテリア3か所

平和の森公園(大田区)

おとなが本気で楽しめる、本格的なフィールドアスレチック全45種類、40ポイントを備える公園。遊び感覚で全身の筋肉をフル稼働させることができ、健康づくりには最適です。池のコースもあるので、着替えの用意は必須!

本格アスレチックに挑戦したい人に!

● 入園料360円
● 駐車場あり
● 男女別の更衣室あり

目白台運動公園(文京区)

区立最大の面積を誇る敷地内で、思う存分に身体を動かせる公園。一周440mの外周園路でランニングに励んだり、芝生広場でストレッチしたり、のびのび過ごすことができます。

走り込みもストレッチも押さえたい人に!

● 敷地内パークセンターに更衣室、シャワー室あり
● 駐車場あり

井の頭恩賜公園(武蔵野市)

鉄棒やストレッチができるベンチなど、スポーツジムさながらの健康ツールが設置されたスペースを完備。ツールには使用方法が記されているものもあるので、気軽に挑戦することが可能。公園内の芝生でヨガに挑戦したり、園内をジョギングしたりなど、園全体をフィットネス感覚で利用できます。

健康ツールで鍛えながら、ジョギングも挑戦したい人に!

● 入園料なし
● 売店1か所、カフェテリア2か所
● 駐車場あり

疲れてもキツくても、自分ペースなら嫌じゃない!

ストイックな運動に励む人が多いスポーツジムでは、自分のペースを見失って挫折しちゃう、なんて場合もあるもの。ジムといえども起き抜けの姿で出かけるわけにもいかず、面倒に感じることもあります。

けれど公園なら、すっぴんでもまとめただけの髪でも「サングラス+キャップ装備」で難なくカバー。人目を気にせずに、運動したいときに出かけられる気安さも長続きに一役買ってくれるはず。
これからは、生活に運動公園を取り入れて、気軽にヘルシーな毎日を。オフタイムの過ごし方をアップデートしてみましょ!
 
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