痩せるってどういう仕組み?

そもそも・・・正しいダイエットを知っていますか?

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体重が減る=痩せた

この考え方は半分正解で、半分間違っていると言えます。 結論から言うと、正しいダイエットとは自分の体に蓄積されている脂肪の中で”必要のない”余った脂肪を減らすことが正しい痩せ方なんです。

余った脂肪って?

皆さんにはそれぞれ”標準体重”というものがあります。 ですが、特に女性の方は「〇〇㎏を切りたい!」「芸能人の〇〇みたいに細くなりたい!」といった”目標体重”があるはずです。 現代では、個人個人の「現在の体重-目標体重=余った脂肪」と考えるのがシンプルですね。

どんなダイエットが一番効果的!?

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ちなみに、痩せる仕組みって?

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ダイエット方法って、本当に沢山ありますよね。でも結局は、やってることや仕組みは全て一緒なんです。 “カロリーを消費or抑える” これをいろんな方法でやってるだけなんですよね。

例えば、あなたの1日の消費カロリーが2,000キロカロリーだったとします。 その日、あなたが食べた全ての食事で1800キロカロリーだったら、200キロカロリーのダイエットに成功したということになります。

逆に2,500カロリー分の食事をすれば、500キロカロリー分”太る”ということですね。

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リバウンドの仕組みも理解しよう!

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リバウンドとは、ダイエットをやめた後に体重がダイエット前に戻ってしまうことを指します。 でも、戻るだけなら100歩譲ってしょうがないとして、ダイエット前よりも増えてしまうことも。。。

さらにさらに、ダイエットとリバウンドを繰り返してしまうと、なんと太りやすく痩せにくい体質になってしまうとも言われています。

 

リバウンドのメカニズム

リバウンドの原因:レプチンとグレリンがキーワード!
レプチンが分泌されると満腹感につながります。その逆でグレリンの分泌量が増えると空腹感につながります。

ダイエットを中断してもグレリンの分泌量が減らずに、満腹感が無い状態が続いてしまうため、ダイエット前よりも太ってしまう原因につながるんですね。 1-7

ダイエットの最終手段!管理人おススメ「ファスティングダイエット!!」1-8

・なんでファスティングがいいの?

「ファスティング」という言葉はご存知でしょうか? ファスティング(Fasting)とは断食のことで、フランスでは「メスを使わない手術」とも言われており、疲れている臓器を休ませて身体本来の能力を回復させる効果があります。 定期的にファスティングを行い身体をリセットさせることで、「肌がキレイになった」「胃腸の調子が良くなった」といったダイエット効果以外のうれしい体験談もあるようです。

しかし、いくら断食とは言え完全に何も摂らない状態は体に大きな負担をかけてしまいます。 ※肌荒れや便秘、体調不良などになったら、意味がないですからね。。。

 

胃腸を休ませながらも栄養を摂取する方法として、ファスティング期間に酵素ドリンクを飲むという方法があります。

体内に存在する酵素には、栄養をしっかり吸収できるように消化をサポートしたり、吸収した栄養素によってエネルギーを体内で働かせたりする役割があります。 酵素の主な働きは消化を助けることですがそれだけではなく、心臓の動きや血液の循環もサポートするなど、生きるために欠かせないものです。

酵素を摂取することで、代謝がアップしデトックス効果を高める働きもあります。代謝が上がるということは、結果的にリバウンドしにくいからだになるということです。

つまり、完全に断食するのではなく、酵素ドリンクに置き換えることで、断食へのストレスを軽減できるということです。 現代人の体内では不足しがちな酵素を補うことで、痩せやすく健康的な身体になれるようサポートしてくれます。

置き換えダイエットのすごいところ!!

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仕事のお付き合いで夜にお酒を飲まなくてはならない方など、生活習慣によっては規則正しいダイエットを行うことが難しい場合もありますよね。 自分にとって無理のない時間帯の食事を低カロリーの置き換えダイエットに変えることで手軽に栄養補給とカロリーコントロールが実現できます。

置き換えダイエットは意志が強くないと続かないイメージですが、 ・自分にとって美味しくて飲みやすいものにする ・成分が安心でき、健康や美容の成分が多数入っている商品にする ・ストレスをためないよう、少しでも続けやすいものを選ぶ など、少し条件に気をつけることで失敗の確率がぐんと減らせます!

同じダイエットをするなら、一気にキレイを手に入れたいというあなたに酵素ドリンクでのファスティングはぴったりです!
 
業界最大級の酵素数と美容成分!

mainimg_1_new@2xまずは圧倒的な酵素数!酵素ドリンクは165種類の酵素を配合し、更にヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの美容成分も高配合 なによりも、続けられる秘訣としてピーチ味の美味しさ。ヨーグルトや炭酸水と割って飲んだりバリエーションを変えることで飽きることなくファスティングダイエットを続けられます

そして、ベルタ酵素ドリンクの特徴として、手厚いサポートです。 管理栄養士やファスティング成功者が常に在住しており、ダイエットのサポートや悩みをじっくり聞いてくれて、ダイエット中の献立やレシピも考えてくれたり、その人にあった的確なアドバイスを貰えます。 自分の担当と仲良くなりすぎて長話ししてしまうこともあるとか?

誰かと一緒にダイエットしてると思うと、続けられる理由もなんとなく分かる気がしますね。